眼球運動

該讓眼睛動一動嚕 ~

螢幕盯太久  要適度休息一下 !!

頭與頸椎保持不要動
(1.2.3木頭人....)

讓眼睛盡力往同一個方向望....
(上.下.左.右)

每個方向定住10秒鐘
(1.2.3.4.5.6.7.8.9.10....)

再讓眼球繞著方向轉圈圈
(順時鐘.逆時鐘)

之後閉上眼睛休息片刻
(zzzz...zz...z.....)

這樣眼睛會舒服許多
(閃閃亮亮 ~)

還會適度分泌淚液.滋潤眼睛喔 ~
(水汪汪 ~)